Por protekti la haŭton, plej multaj homoj nur scias pri sunprotekto, hidratado aŭ haŭtaj zorgaj produktoj.Fakte, estas multaj aliaj aferoj, kiujn oni devas atenti.
Antaŭ ĉio, ni devas scii, kio doloras nian haŭton.Estas kelkaj gravaj punktoj:
Libera radikalulo
AGEs altnivelaj glikaj finproduktoj
Perdo de kolageno
Inflamo
sulko
1. Tipoj de sulkoj
Sulkoj povas esti dividitaj en 4 bazajn tipojn laŭ la kaŭzo de ilia apero:
Intrinsekaj sulkoj: sulkoj kiuj rezultas de la natura maljuniĝo de la haŭto
Aktinaj sulkoj: sulkoj kaŭzitaj de sunekspozicio
Dinamikaj sulkoj: sulkoj kaŭzitaj de mimikoj
Gravitaj sulkoj: sulkoj kaŭzitaj de gravito
Estas multaj kialoj de sulkoj, kiel sunekspozicio, heredeco, estrogena manko, malorda laboro kaj ripozo, nesana dieto, fumado kaj trinkado, media poluado ktp., kiuj povas esti dividitaj en internajn faktorojn kaj eksterajn faktorojn.
2. Antaŭzorgo de sulkoj
A. Kion ni povas fari
Disvolvi bonajn vivajn kaj manĝkutimojn produktos la plej grandajn kaj longdaŭrajn efikojn.
Taŭga ekzercado kaj streĉado povas ne nur plibonigi fizikan taŭgecon, sed ankaŭ prokrasti la formadon de sulkoj, precipe dinamikaj sulkoj kaj gravitaj sulkoj.
Manĝu pli da manĝaĵoj kun antioksidanto (vitamino C, vitamino E, seleno, karoteno, likopeno, koenzimo Q10), kiel frititaj tomatoj (likopeno), mirteloj, vinberoj, sojfaboj, verda teo ktp.
B. Kiajn haŭtajn prizorgajn produktojn povas fari
Rezisto al UV-radiado (sunprotekto)
Protektas la haŭtan barieron (humidiganta)
Antioksidanto (forigante troajn liberajn radikalojn)
Antaŭenigi ĉelan proliferadon kaj metabolon (eksfoliado)
Antioksidanto
1. Antioksidaj reprezentaj ingrediencoj: astaxantino, fulereno, vitamino C, vitamino E, seleno kaj ĝiaj komponaĵoj, koenzimo Q, likopeno.
2. La principo de kontraŭ-oksidado: forigi troajn liberajn radikalojn, unu el la funkcioj de liberaj radikaloj estas indukti transskribajn faktorojn (kiel AP-1 kaj NF-κB) por pliigi la esprimon de matricaj metaloproteinazoj (MMP), unu el kiu estas kolagenaj Enzimoj, ĝi povas fari kolagenon iom post iom perdi siajn originalajn proprietojn, kaj la haŭto perdas sian elastecon kaj sulkojn kaj mallaŭdojn.
3. Komunaj antioksidantoj
▍Vitamino C
Vitamino C estas la plej ofta antioksidanta ingredienco, kiu havas kontraŭ-oksidadon, kontraŭ-sulkon, blankigas kaj iujn kontraŭinflamatoriajn efikojn.La homa korpo dependas de fremda manĝaĵo por konsumado de vitamino C, sed esence ne estas problemo pri manko de vitamino C.Nuntempe oni kredas, ke parola vitamino C ne pliigas sian enhavon en haŭtaj ĉeloj, do se vi volas labori sur la haŭto, vi devas komenci per topikaj produktoj.
▍Vitamino E
La plej konata grassolvebla antioksidanto estas vitamino E, sed la maniero kiel vitamino E praktikas sian plej grandan efikon estas labori sinergie kun vitamino C por pliigi la antioksidan efikon.
4. Aliaj
Rekonstruu haŭtan eksterĉelan matricon
La eksterĉela matrico (ECM) de la dermo enhavas multajn proteinmatricajn komponentojn: strukturaj proteinoj (kolageno, elastino) kaj gluaj proteinoj (fibronektino, laminino).La malkresko en la enhavo kaj kvalito de ECM ankaŭ estas grava trajto de haŭta maljuniĝo, do rekonstrui ECM ankaŭ estas maniero.Parola kolageno estas senutila, ne tiel efika kiel kolagenaj peptidoj, rodiolo, ginseng kaj aliaj eltiraĵoj, ili povas antaŭenigi fibroblastan dividon kaj antaŭenigi sian sintezon kaj sekrecion de kolageno.
Afiŝtempo: Aŭg-30-2023